Yoga...

 

Yoga ist ein über Jahrtausende bewährtes Übungssystem aus Indien,

das Körper, Geist, und Seele in Einklang bringt.

Der Yogaweg beginnt meist mit den Körperübungen/ Asanas um sich (wieder)

körperlich gesund und fit zu fühlen.

 

Die Atemübungen/ Pranayama und die Entspannungstechnik/ Shanti Asana

verhelfen dem Körper dazu, sich wieder mit Lebenskraft/ Prana zu füllen, um die

nötige Energie für den Alltag zu erlangen, die Konzentration zu steigern,

Gedanken zu beruhigen und mit Hilfe der Meditation/ Dhyana den Geist zu klären.

Yoga hilft uns, Gelassenheit und Zufriedenheit zu entwickeln, innere Ruhe

und tiefen inneren Frieden zu finden.


Yoga hilft körperliche und geistige Spannungen sanft zu lösen und bringt

blockierte Lebensenergie wieder ins Fließen.

Yoga stärkt den ganzen Körper, dehnt und kräftigt die Muskulatur.

Yoga wirkt auf die Organe, erhöht die Lungenkapazität und stärkt das Immunsystem.


Yoga kann Rücken- und Kopfschmerzen, sowie Verspannungen reduzieren.

Yoga bringt neue Vitalität, verbessert die Konzentration, bringt geistige Klarheit 

und neues Selbstvertrauen.

 

                                                www.Yoga-Momente.de

                                             © 2013 -  Karin Heininger